Родителям школьников, на заметку!

Уважаемые родители, граждане, начало учебного года скоро. Домашние задания и подготовка к контрольным работам учениками в домашних условиях приближаются. Предлагаем позаботиться о создании комфортной и безопасной среды для их подготовки.

Обратите внимание, прежде всего, о мебели и освещении рабочего места.

Важно!!! Для правши свет должен падать слева, для левши — справа. Это исключит появление теней от руки во время письма.

Так, мебель используйте такую, чтобы была возможность регулировать ее по высоте по мере роста ребенка.

Глубина сиденья стула должна быть чуть меньше расстояния от крестца до подколенной ямки.
Чтобы сидеть было еще удобнее, на уровне поясницы к спинке стула следует прикрепить небольшой мягкий валик.
Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения.
Под ноги ребенка допускается ставить подставку такой высоты, чтобы они не болтались в воздухе и не поднимались кверху.
Стол лучше всего поставить боком к окну.
При работе с компьютером установите экран на расстоянии 50-70 см от края столешницы.
Верхний край монитора должен находиться на уровне глаз или чуть ниже, чтобы шея оставалась в естественном положении.

Дополнительное искусственное освещение рабочего места необходимо продумать, это важно. Конечно, необходимо максимально использовать естественный свет, но все же избегать слепящих прямых солнечных лучей: использовать светлые рольшторы или занавески. Для освещения рабочего места при письме или чтении одной люстры на потолке недостаточно, надлежит предусмотреть освещение с использованием настольной лампы. Свет от лампы должен падать на рабочую поверхность и быть направленным вниз.

Профилактика утомляемости:

- приучите ребенка делать небольшие перерывы: вставать каждые 40-45 минут на 5-10 минут, чтобы подвигаться.

Таким образом, правильно и комфортно организованное рабочее место способствует лучшей подготовке к урокам и мотивации к получению новых знаний.

Врач-гигиенист

(заведующий отделом гигиены) Лунинецкого районного ЦГиЭ

И.Г. Круглич

Прокрутить вверх