gallery/герб центра 4000

ЛУНИНЕЦКИЙ РАЙОННЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ

gallery/symvolika_1

О питании дошкольника

gallery/непоседы - обед полдник куклы 001 (1)

    Правильное питание дошкольника целиком и полностью зависит от родителей.

   Прежде всего необходимо знать и помнить, что питание ребенка дошкольного возраста должно заметно отличаться от рациона родителей.

   Если Ваш ребенок посещает детский сад, где получает четыре раза в день необходимое по возрасту питание, то домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада.

   С этой целью родители, ознакомившись с меню в детском саду, дома должны дать малышу именно те продукты и блюда, которые он недополучил днем.

  Завтрак до детского сада лучше исключить, иначе ребенок будет плохо завтракать в группе. В выходные и праздничные дни лучше придерживаться меню детского сада.

   Когда малышу исполнилось 3 года, самое время начинать учить его правильному поведению за столом:

  1. Обязательно вымыть руки перед приёмом пищи.
  2. Ребенок должен сидеть прямо, не опираясь во время еды локтями на стол, не расставляя их широко в стороны.
  3. Уметь правильно пользоваться ложкой. Пользуясь столовым ножом, держать его в правой руке, а вилку - в левой.
  4. Взрослые должны приучить ребенка не нарезать всю порцию сразу, а отрезав кусочек, съесть его и лишь потом отрезать следующий. Необходимо, чтобы у малыша выработалась привычка жевать не спеша, с закрытым ртом. Если у него плохой аппетит, недопустимо развлекать его во время еды, разрешать смотреть телевизор или обещать вознаграждение за то, что он все съест. Подобные поощрения нарушают пищеварительный процесс, а аппетит не улучшают вовсе.
  5. Принимать пищу в спокойном состоянии. Надо избегать ссор и неприятных разговоров за столом - это тоже ухудшает процесс пищеварения и снижает аппетит.
  6. Не следует давать малышу еды больше, чем он сможет съесть. Лучше потом положить чуточку добавки. Малыш должен знать, что из-за стола можно выйти, окончив трапезу, только с разрешения старшего (но, конечно, не с куском хлеба или другой пищей в руках).

Помните!

Ребенок очень быстро усвоит все эти правила, если перед его

глазами будет пример взрослых.

 

Соблюдение перечисленных рекомендаций будет способствовать тому, чтобы Ваш ребенок вырос здоровым!

gallery/04
gallery/01