gallery/герб центра 4000

ЛУНИНЕЦКИЙ РАЙОННЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ

gallery/symvolika_1

День профилактики гриппа и острых распираторных заболеваний

gallery/фото 01

  23 января 2018 года в УО «Лунинецкий государственный политехнический профессионально - технический колледж» проведена профилактическая акция к Всемирному дню здоровья «День профилактики гриппа и ОРЗ» в рамках проекта «Лунинец - здоровый город». Врач-эпидемиолог, зав. эпидемиологическим отделом Галина Николаевна Конопацкая познакомила с отдельными моментами профилактики ОРЗ и гриппа, а именно:

ПОЧЕМУ МЫ БОЛЕЕМ ГРИППОМ?

   Поздняя осень и зима в нашей стране всегда связаны с ростом ОРВИ. Даже у людей с хорошим иммунитетом в зимний период защитные силы организма ослабевают. Основными причинами, вызывающими ослабление иммунитета, является в первую очередь недостаток витаминов (особенно С), переохлаждение, нервные стрессы, курение, чрезмерное употребление алкоголя, прием антибиотиков и другие факторы.
   К счастью, в настоящее время мы обладаем возможностями не только ограничить распространение гриппа, но и эффективно его лечить, предупреждая развитие осложнений и неблагоприятных исходов заболевания. Что же такое грипп, чем он отличается от других респираторных инфекций?
   Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – группа заболеваний, которые вызываются множеством возбудителей (вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-синтициальный вирус, аденовирус, метапневмовирус и т.д.), передаются воздушно-капельным путем и характеризуются острым поражением дыхательной системы человека. Наиболее часто встречающиеся симптомы ОРВИ: покраснение слизистых ротоглотки, першение или боли в горле, особенно при глотании, насморк или заложенность носа, осиплость голоса, кашель, чихание, повышение температуры чаще до небольших значений (не выше 38).
   Из всей совокупности острых респираторных вирусных инфекций особняком выделяется грипп, который имеет отличные от других ОРВИ клинические проявления и предрасполагает к развитию осложнений. Грипп – острая респираторная инфекция, вызываемая вирусом гриппа, характеризующаяся высокой температурой (38-40), выраженной общей интоксикацией и поражением дыхательных путей чаще в форме трахеита.

СИМПТОМЫ ГРИППА:

  • заболевание начинается остро с высокой температуры, которая в течение первых суток достигает 39 - 400;
  • появляется сильная головная боль в области лба, глазных яблок, а также боли в мышцах и костях;
  • со 2-3 дня заболевания присоединяется сухой мучительный кашель, незначительная заложенность носа, насморка почти нет.

ПРОСТУДА И ГРИПП – В ЧЕМ РАЗНИЦА?

   На первый взгляд, большого различия нет: симптомы практически одни и те же – лихорадка, насморк, кашель, слабость, температура. Однако, грипп отличается более выраженной интоксикацией организма, гораздо чаще вызывает осложнения: гайморит, бронхит, плеврит, пневмонию, воспаление нервных корешков, а в тяжелых случаях – мозга и его оболочек, сердечной мышцы, почек.
   Часто приводит к тяжелым, иногда смертельным осложнениям (за последние 10 лет в РБ зарегистрировано 57 случаев смерти от гриппа и ОРВИ, из них 37% дети до 14 лет;
   Тяжело протекает (сильный жар, озноб, головная и мышечная боль, ломота, общая слабость и разбитость);
    Быстро передается воздушно-капельным путем;
   Приковывает к постели на несколько дней, выбивает из привычного ритма жизни минимум на 2 недели;
 Грипп и ОРВИ подрывают сердечно-сосудистую систему, сокращая продолжительность жизни на 1 год;
    Не лечится антибиотиками.

МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ

   Выделяют неспецифические и специфические методы профилактике. К первым из них относятся общепринятые гигиенические меры для ограничения распространения респираторных вирусных инфекций и профилактики заражения:

  1. избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель
  2. на период эпидемии избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них
  3. старайтесь не прикасаться ко рту и носу
  4. соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу
  5. увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна.
  6. используйте защитные маски при контакте с больным человеком.
  7. придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.
  8. В целях экстренной профилактики гриппа и ОРВИ полезно:
  9. взрослым использовать ремантадин или арбидол (по 1 таблетке в день в течение 7-20 дней с тех пор, как в вашем окружении появился больной гриппом);
  10. взрослым и детям 2-3 раза в день смазывать слизистую оболочку носа 0,25% оксолиновой мазью;
  11. принимать витаминные препараты.

ЕСЛИ ВЫ ПРОСТУДИЛИСЬ:

   Хотя бы неделю отлежитесь в постели! Болезнь пройдет быстрее, и вы «не подарите» зловредные вирусы попутчикам в транспорте и сослуживцам;

   Пейте не меньше 2-х литров жидкости в день – с ней из организма выводятся продукты интоксикации;

  Принимайте витамин С. Он повышает выработку интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы. Заедайте витамины цитрусовыми;

    Ежедневно становитесь под теплый душ. Борьба с инфекцией активизирует обмен веществ, а значит, образуется больше конечных продуктов обмена – шлаков, часть которых выводится через кожу, их обязательно нужно смывать;

   Чтобы не заразить домашних, без необходимости не выходите из комнаты, а покидая ее, надевайте маску из 6-ти слоев марли. Ешьте из отдельной посуды и откажитесь от традиционных носовых платков из ткани. Лучше пользуйтесь одноразовыми бумажными салфетками;

    Чаще мойте руки. Особенно после того, как высморкались;

  Не «закупоривайтесь!». Спертый, кишащий вирусами воздух опасен. Комнату обязательно проветривайте, а возле батарей поставьте широкие миски с водой. В сухой атмосфере дыхательным путям труднее противостоять инфекции;

   Приготовьте особый противовирусный чай. Смешайте в равных количествах ромашку, мелиссу и душицу, залейте чайную ложку сбора стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Пейте по стакану 4 раза в день, растворив в чае десертную чашку меда.

   Всем людям, больным ОРВИ и гриппом, рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу, чтобы своевременно получить правильное лечение, а также избежать развития осложнений. Исключите посещение работы и контакты с другими людьми. Носите маску, если заболели сами или, если среди друзей и родственников есть заболевшие гриппом и ОРИ.
   Психолог Дмитриева Светлана Ивановна провела викторину по закреплению материала по профилактике гриппа и правильному поведению во время болезни, чтобы не заразить окружающих и не заразиться от больного человека, если ты здоров. Самые активные участники получили призы. Для участников акции распространены информационно - образовательные материалы: «Профилактика гриппа», «Респираторный этикет», «Грипп. Остерегайтесь! Защищайтесь!».

gallery/фото 02
gallery/фото 03